虽然不知道2020年NBA职业篮球联赛何时回归，但明星运动员们仍在继续训练，为联赛的开始随时做好准备。周四，四届NBA MVP勒布朗·詹姆斯晒出了他在疫情期间的训练计划。

例行训练包括三轮跪地推/拉（每侧8次），十个俯卧撑，紧缩球（挤压），侧带行走，站立杠铃弯举，以及30秒的脚垫平衡等。

男性健康健身主管CSb的埃比尼泽·塞缪尔（Ebenezer Samuel）指出，对于三届NBA冠军来说，这实际上是一个相当完善的常规。“他比大多数读者拥有更多的设备，我们可以从他的训练计划中学到许多东西。看看他在本次锻炼中强调的力量，包括跪地推拉和杠铃弯举，”塞缪尔说。“这是三个拉力练习，因为拉力对于您的长期健康非常重要。”

塞缪尔还指出，詹姆斯在平衡球、侧向带走中获得了很多稳cba录像定性。'他在每时每刻都在攻击自己的核心，人们应该力求做到这一点。'